Phytomer, le soleil et moi …

Phytomer_GlossMeUpLes vacances ne sont pas finies pour certaines, pour d’autres elles vont bientôt commencer. Et puis comme le soleil n’a pas encore dit son dernier mot, j’ai donc encore le droit de te parler de protection solaire.

Cet été, j’ai jeté mon dévolu sur 2 produits sympas de la marque Phytomer:

Pour le corps, Silhouette Soleil, une émulsion protectrice affinante SPF 15

C’est un produit 2 en 1 affinant et protecteur. Ses actifs amincissants et raffermissants aident à sculpter la silhouette. Ses filtres solaires offrent une protection efficace pour un bronzage naturel et éclatant. J’ai adoré la texture qui est assez fluide et qui pénètre bien l’épiderme. Au niveau hydratation, cette crème fait assez bien son job.

Voici la liste des principes actifs:

Filtres anti-UVA et anti-UVB : assurent une protection solaire efficace.
Eau de Mer Originelle : contribue à réactiver l’élimination des graisses.
Halopteris Scoparia : stimule la synthèse des fibres de collagène pour un effet raffermissant.
Palmaria Palmata : stimule la microcirculation cutanée pour une efficacité drainante.

Alors certes je n’ai pas brûlé et j’ai la peau dorée comme du caramel mais je ne vais pas te mentir en te disant que j’ai vu un effet amincissant chez moi … vu comment je me suis goinfrée pendant les vacances je pense que je devrais plutôt vite courir à la salle de sport, honte sur moi …

 Pour le visage, Sunactive, une crème solaire protectrice anti tâches et signes de l’age SPF 30

C’est un soin complet 3-en-1 pour sublimer le bronzage en toute sérénité. Sa formule marine experte a été conçue pour assurer une protection solaire efficace, protéger la peau du photovieillissement et lutter contre les taches pigmentaires.
La jeunesse de la peau est préservée et le bronzage est lumineux, sans tache. Sur ce point, je dis banco, je reviens rarement avec un bronzage uniforme au niveau du visage mais là, c’est juste parfait: j’ai le teint doré et sans vilaines taches !

Autre bon point, une texture veloutée et confortable sans effet « masque blanc » avec un parfum d’été à tomber !

Voici la liste des principes actifs:

Éternelle Marine : augmente la production des Thioredoxines, protéines de défense naturellement présentes dans la peau pour stimuler le renouvellement cellulaire, mieux protéger la peau du vieillissement induit par les radicaux libres, lisser la peau et illuminer le teint.
Lys de Mer : diminue le nombre, la taille et la pigmentation des taches.
Filtres anti-UVA et anti-UVB : assurent une protection solaire efficace.

Les prix:

Sun Active, 36,15 euros les 50 ml

Silhouette Soleil: 41,65 euros les 125 ml

 Naïla

Cryothérapie à l’INSEP : Quand Naila et Pétronille jouent à Papa Pingouin grâce à Weleda…

Salut mon petit lapin,

 

Naïla et moi avons eu récemment une occasion immanquable de tester la cryothérapie corps entier dans le cadre d’une invitation lancée par Weleda pour fêter les 10 ans de son partenariat avec l’INSEP.

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Pour rappel l’INSEP c’est l’institut national du sport de l’expertise et de la performance…la Mecque des sportifs quoi !

Alors tu te demandes bien évidemment pourquoi nous sommes invitées à participer à cela, grandes sportives que nous sommes…tout simplement parce que Weleda ce sont avant tout des produits cosmétiques et qu’ils ont une gamme adaptée aux sportifs qu’ils ont décidé de nous les faire tester !

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 On est reçu comme des reines !

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Mission chercher  Charlie : Sauras-tu me retrouver ??

Alors comme chez Weleda ils ne sont pas sectaires, ils ont quand même pensé que nous n’étions toutes pas sportivement logées à la même enseigne.

Il y avait des groupes de niveau. Heureusement.

Moi je me suis inscrite au groupe « sportifs du dimanche ». Le titre il me correspondait bien je trouvais, et je me la suis joué devant ma Naïla qui a choisi les groupe des planquées aka « Stretching et Yoga ».

Elle me disait que j’étais trop forte et moi je lui disais « Oui, je sais. Je suis une grande sportive. Chuis balaise. »

Et puis on a reçu le programme. Et là, j’ai vu le niveau quoi. 1 heure de course à pieds avec un Dieu du sport. :Sylvain Niay.

Un surhomme qui fait du sport, pas comme moi. Il fait genre des trails de 100 km ou plus. Il a dit je crois 150 km, mais je crois que j’étais déjà évanoui quand il l’a dit.

Et il rajouté que ce n’était pas difficile. Que le plus dur c’était les 24h en roller. Après j’ai pas suivi parce que je pensais être dans la 4ème dimension et qu’on allait me faire du mal.

En plus j’étais déjà échaudée parce sur le trajet entre la voiture et le bâtiment où la présentation se tenait des groupes de jeunes hyper sportifs dans les 15-20 ans, et là c’était retour en classe de 3ème.

Tu te rappelles ? Au collège quand t’as les forts en sport qui prennent leur revanche sur le groupe des intellos, dont tu fais partie (ou en fait t’essaies parce que de toute façon t’es nulle en sport et faut bien essayer d’être bon quelque part).

Bah là, tu as ton côté parano en mode « ON » qui te fait croire que tout le monde va te regarder te planter, toute suante et dégoulinante et se moquer de toi parce que t’es vraiment trop nulle (comme si  tu étais le centre du monde évidemment…)

Même à 35 piges tu retrouves vite tes anciennes sensations crois-moi.

Alors, sur le chemin avec ma Naïla qui me regarde me désintégrer, elle me dit :

« Mais t’es bien sur de toi sur ce coup-là ? »

Et moi qui lui dis :

« Bah tu voudrais pas me faire une place dans le groupe des feignasses stp ?  Ou alors tu viens avec moi ?? (histoire qu’il y ai 2 nullasses) »

Et elle, elle me dit :

« Surement pas, ou alors je me planque derrière les arbres. Et puis moi j’ai balnéo je te rappelle… Viens avec moi si t’as peur. »

J’ai failli succomber à la tentation.

Mais comme je suis une fille sérieuse et que j’ai besoin de conseils sur ma façon de courir, je me suis dit que de courir une heure avec le coach mutant des trails de 100 km, ne pourrais que me donner des occasions de m’améliorer.

Bon, je suis tombé sur un groupe bien sympatoche avec quelques filles très cool. Dont une qui a un blog sur l’alimentation, qu’avec ma mémoire de poisson rouge je n’ai pas pu retenir le nom et qui m’a dit qu’elle m’écrirai. Si tu lis ces lignes, envoi moi les coordonnées de ton blog stp.

 – Fin du message personnel –

Edit: il s’agit de Margaux de l’excellent : La route de la forme !

Bon sinon, il y avait aussi des warriors.

Des filles trop fines qui courent trop bien, qui préparent des semi-marathon, qui font des gainages de 2 mn ou plus et qui tiennent des blogs mode… (Pas de commentaire, mais bon… tu vois ce que je veux dire…) Des filles ennervantes.

Alors, le coach, Sylvain Niay, est absolument adorable. Il est gentil, abordable il répond à toutes les questions et s’adapte au niveau de chacune sans jugement malgré son niveau. Une crème…

On a commencé par un échauffement. 10 mn de course tranquillou autour du stade. Ça allait, on discutait avec le coach et avec les filles sur les chaussures, quand il y en a une qui me dit : 

«  Ah tiens, c’est marrant çà… tu cours comme une marcheuse ! »

Gnéééé ???? Ça veut dire quoi ça ???? Je cours comme une marcheuse ??? Je n’ai pas moufté parce que je savais pas comment le prendre et je travaille sur mon agressivité et ma susceptibilité…

Mais qui peut me dire ce que ça veut dire, ça ?????!!!!

La nana du blog de l’alimentation elle a dit direct :

« Mais non, c’est parce qu’on ne court pas assez vite pour elle… »

Elle est très bien cette fille là… elle a tout compris dans la vie.

En plus elle aime bien mes baskets. Ella a du goût.

Bref. C’est là que je m’aperçois que je n’aime pas courir avec des gens.

Déjà pour les remarques désobligeantes, mais surtout que tu adaptes ton rythme aux autres et que moi j’aime pas m’adapter, je préfère me concentrer sur mes sensations à moi uniquement et pas être perturbée par l’extérieur.

Après on a fait des étirements, des gainages et du fractionné.

Alors je suis nulle en tout que les choses soient claires.

Je suis raide comme la justice, je tiens 45s en gainage maxi en tremblant comme une feuille et le fractionné (en gros un sprint sur 50 m), bah je termine dernière alors que j’ai des grandes jambes (je fais 1,75 m) et qu’il y avait des filles qui faisaient la moitie les bras levés et qui courent plus vite que moi.

Et bien malgré tout cela, je n’avais pas l’impression de m’être violenté physiquement car finalement on avait pas tant couru que ça et j’arrive quand même à faire des sorties de 10 km en 1h.

Bah en fait si, parce que j’ai eu des méchantes courbatures pendant 2 jours. Comme quoi, pour progresser et s’affuter il faut varier les exercices.

C’était une séance vraiment sympa même si tu prends ton niveau pourri dans la face.

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Je suis ici…cherche moi …!!!

Bref, après cette séance de sport il était temps de passer à la phase récup.

Direction, le département de l’INSEP.

Dans les couloirs je tombe sur ma Naïla en maillot de bain qui me dit qu’il faut absolument que je teste la cryothérapie.

Moi j’étais partie sur le massage…

Et puis je me suis dit qu’elle avait bien raison Naïla et que je n’aurais pas beaucoup d’occasion de tester ça !

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A quoi ça sert la cryothérapie ? Ca améliore la récupération après le sport, ça aide pour les pathologies rhumatismales en diminuant douleurs et réactions inflammatoires.

Comment ça se passe ?

J’ai passé une visite médicale rapide et je me suis « habillée » pour la séance de cryothérapie. Alors habillée, mais pas n’importe comment… comment te dire… le look quoi !

Tu imagines en maillot de bain + bandeau cache-oreilles + gants + chaussettes + sabots.

La grande classe.

Mais tu t’en fous parce que tout le monde est comme ça. Ça passe mieux.

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Alors c’est pas moi, je ne suis pas foutue comme çà… du tout… 😦 et j’ai beaucoup moins la classe !

Cryothérapie à l'INSEP

Tu as 3 sas.

Le premier à -10°C dans lequel on va t’expliquer comment sortir de ce congélateur géant au cas où tu supportes pas bien.

Le 2ème à -60°C, histoire de t’habituer progressivement.

Le 3ème à -110°C.

Oui, oui.

-110°C.

Pendant 3mn30.

Rien que ça.

Je peux te dire que ça pique. Fort.

La nana qui était avec moi elle m’a dit, « Mais tu gèles !!! »

Moi : « De quoi ???? AAAHHHH de quoi ????!!! »

Elle : « Tes cils … C’est des glaçons !!! »

Bah oui, et elle aussi…

Ça te fait une sensation de plein de petites aiguilles. C’est vraiment impressionnant. Et extra comme expérience. En plus ils te mettent la musique et tu bouges, tu danses, tu te réchauffe comme tu peux. C’est vraiment cool, par contre tu es content quand l’opérateur te dit que tu peux sortir. Tu as l’impression d’avoir fait un truc extra-ordinaire, dans le vrai sens du terme.

Vraiment, sans regret c’est génial.

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Voici le petit topo technique de l’INSEP sur la cryothérapie corps entier (CCE) :

 Comment se déroule une séance de Cryothérapie Corps Entier ?Principe Le corps humain peut supporter pendant quelques minutes des températures froides extrêmes, si l’air est froid et sec et sans mouvement (absence de vent), si la peau est sèche et les parties sensibles du corps sont protégées, si aucune partie métallique n’est en contact avec la peau et si le patient ne présente pas de contre-indications médicales.► Objectif L’objectif de la CCE est de créer un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme. Ce choc thermique a principalement un effet analgésique en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l’abaissement de la température tissulaire.► Durée et Tenue Le patient passe entre 2 et 4 minutes dans une chambre à -110°C, (après avoir traversé successivement, deux salles à -10°C et -60°C). Dans cette pièce, il marche tranquillement et reste en contact (visuel et sonore) permanent avec un opérateur. La séance doit toujours rester confortable et ne pas être douloureuse. C’est le patient qui détermine l’arrêt de la séance avant de ressortir à la température ambiante par le même chemin.

Naïla, elle a fait plein d’autres trucs : Balnéothérapie, Hydrojet, massage, cours avec Julie Ferrez (la coach de notre ancien Président). Je pense qu’elle t’en parlera surement !

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Le cours de stretching avec Julie Ferrez…

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Les lits à hydrojet…

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Après l’effort, le réconfort !!!

C’était une après-midi extra et on est reparti avec les produits de la gamme sport de Weleda.

Je vais donc les tester et reviendrai vers toi pour te donner mon avis !

Allez bisous mon petit lapin !

 

Pétronille

Liens :

http://www.weleda-sport.fr/

http://www.weleda-sport.fr/fr/les-temoignages/sylvain-niay/index.html

http://sylvain.niay.free.fr/

http://laroutedelaforme.fr/

Je teste pour toi le régime qui n’en n’est pas un qui a fait fondre Amel Bent : Weight Watchers Online !

Hello toi !

Je dois te dire un secret.

Oui, un secret juste entre toi et moi.

Je me suis mise au régime.

Ce n’est pas que ce soit honteux, bien au contraire, mais c’est le tout premier que je fais de ma vie, alors ça me fait quelque chose quand même.

Alors, j’ai opté pour un régime qui n’en n’est pas un. Enfin, il parait…

Pour te dire la vérité, je trouve que c’est quand même un régime parce que si c’en était pas un (comme ils disent dans la pub) et bien je pourrais me goinfrer de cookies géants spécial gros chunks de chocolat toute la journée, mais ce n’est pas vrai.

Ils mentent…

Bon, ce régime c’est Weight Watchers (WW, pour les intimes).

Alors il parait qu’Amel Bent elle a fait ca et qu’elle a fondu et tout ca sans se priver parce que ce n’est pas un régime…

Mouais.

Je demande à voir.

 

Alors du coup j’ai eu envie de tester. Histoire de vérifier ce qu’elle dit (et accessoirement de perdre 5/6 kg).

Bon, alors quand tu vas sur le site internet de la marque, tu peux choisir entre deux formules.

Une formule classique avec des réunions et une formule dite « Online » avec un outil qui te permet de calculer en nombre de points WW, ce que tu as ingéré.

Alors autant te dire que la formule classique ne m’intéressait pas, surtout qu’il parait que tu te pèses devant tout le monde (Youpi) et les groupes de discussion sur le principe je n’aime pas ça.

« Bonjour, je m’appelle Pétronille et je suis grosse. »

« Bonjour Pétronille !!!! »

Et puis je n’ai pas le temps de faire ça. Je suis trop occupée je suis une vraie working girl. (En vrai, je suis associable et maman débordée de 2 enfants en bas âge).

 

Donc j’ai opté pour la version Online et je suis allée sur le site pour m’inscrire.

Ils posent quelques questions sur tes mensurations, ton âge, si tu allaites….blabla.

Et puis là, ils te disent à combien de points WW tu as droit.

Et bien moi j’ai droit à 26 points !

Je me suis dit que c’était large…et bien non, pas du tout.

Surtout que le jour de mon inscription j’avais mangé au Mac Do à midi et que mon Big Mac il vaut 13 points….

Bah mince alors…la moitié de mon quota en trois bouchées. Dommage pour moi.

 

Autant te dire que le Mac Do ne fait plus partie intégrante de mon vocabulaire. Moi qui adore ca.

Et les pizza encore moins.

Tu apprendras que ta « petite » pizza aux 4 fromages elle vaut plus de 30 points, alors tu as intérêt à la savourer…

Je ne sais pas si c’est moi, mais c’est vraiment pas facile de rester dans son quota de points. J’ai du mal.

La seule façon que j’ai trouvé d’y rester c’est de compenser à fond avec des fruit s et légumes et d’arrêter de prendre un petit déjeuner traditionnel (croissant ou pain au chocolat ou brioche).

Pour moi, quand je prends le petit déjeuner, désormais c’est fromage blanc 0% muesli et fruits.

Bah, je vais arrêter de prendre un petit déjeuner tiens…c’est pas grave…

 

Hihihi !!! Manger des fruits à la place d’un croissant c’est trop bien et c’est trop rigolo !!!!

Je vais te tenir informée de mes résultats.

Pour les 2 premières semaines : -2 kg !!!!

 Ouais !!!!!!!!!!!!

3eme semaine :+2 kg !!!!!!!!! Ouais !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alors il faut bien dire que je suis allée en we en Alsace et que c’était l’anniversaire de Mr Mon Mari et de ma frangine et WW je l’ai laissé aux oubliettes, bien bien profond. Du coup je paye la facture.

Les tartes flambées au munster ont eu raison de moi.

Je suis faible.

Et là, très franchement, tu pense que je vais choisir quoi ?????????!!!!!!!  Grrrrrr…….

Et ca je ne suis pas sure que ce soit compatible avec un régime, même s’ils prétendent que ce n’en n’est pas un !

La bonne nouvelle : tu as un nombre de points supplémentaires au 26 quotidien si tu fais des écarts et tu gagnes des points si tu fais du sport.

Alors, si tu veux bien faire, tu te mets au sport et tu manges équilibré en faisant la part belle aux fruits et légumes et laitages à 0%.

Très honnêtement, je pense qu’il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire pour prendre des bonnes habitudes et ça c’est une très bonne chose. Le problème c’est que les mauvaises habitudes sont dures à perdre…

Bon aujourd’hui je m’y remets !!

Mes kilos en trop ne seront bientôt plus qu’un souvenir !

Stay Tuned…

 

Bisous.

Pétronille

 

 

La minceur à bras le corps avec le traitement « in & out » de Medispa !

Salut toi !

Si tu te souviens bien, il y’a quelques mois je t’avais déjà parlé de mes problèmes « graisseux« …

J’ai de la cellulite qui s’est incrusté au fil des années sur les hanches et les fesses principalement, tout ça parceque mon vice pour la nourriture a été plus fort que la raison.

Je ne vais pas me plaindre de mon poids, ni de ma morphologie mais j’aimerais bien avoir des cuissots plus fermes et moins capitonnés!  Tu vois ce que je veux dire ?

Donc j’ai déjà testé plein de trucs qui ont plus ou moins bien marché, mais bon je ne suis pas née de la dernière pluie.

Ce n’est pas en me tartinant de crème en tout genre alors que je me goinfre à coté comme un goret que je vais perdre mes bourrelets.

Quand j’ai frôlé la barre psychologique des XX kilos, l’alarme s’est déclenchée, j’ai eu peur, très très peur même, alors j’ai décidé de passer à l’attaque !

En ce moment je suis en train de tester le duo In & Out de Medispa: la cure minceur MEDISPA et le remodelant corps MEDICEUTICS.

Comme ça, on agit de l’intérieur et de l’extérieur ! Lire la suite

Objectif minceur : Pétronille se met au bouleau ! (Concours Weleda inside !)

Hello You !

Si tu nous suis un peu, tu sauras que j’ai récemment accouché d’un magnifique petit garçon mais aussi que celui-ci m’a laissé quelques souvenirs pesants au niveau des hanches, du ventre et des cuisses.

Et oui, quelques kilos de trop que j’aimerais faire disparaitre au plus vite et une qualité de peau vraiment pas terrible.

Mon objectif est donc de retrouver la silhouette svelte et sportive normale, d’avant ma grossesse. En gros, les 63 kg que je faisais et des formes un peu moins opulentes au niveau du ventre, parce que pour l’instant ce n’est pas le poids qui me gêne le plus, mais mes formes.

Quand je rentre dans mes jeans taille basse (enfin quand je tente), je me regarde dans la glace et je vois un immense muffin.

Et j’ai pas envie d’être un muffin.

Donc je veux y remédier et pour celà j’ai l’aide de Weleda et de son programme minceur à base de bouleau (oui, l’arbre).

C’est un programme en 3 temps :

Etape 1 : Agir de l’intérieur grâce au jus de bouleau qui favorise l’élimination des toxines = cure détox ! sympa pour ce début d’année !  A boire dilué dans de l’eau, 2 à 3 fois par jour avant les repas pendant 1 semaine.

Etape 2 : La crème gommante au bouleau qui exfolie  et prépare la peau à l’application de l’huile de massage minceur. A utiliser 2/3 fois par semaine.

Etape 3 : L’huile de massage minceur pour réduire la cellulite ! A utiliser régulièrement, mais surtout après le gommage.

Etape 1 : Le jus de bouleau :

On détoxifie l’organisme ! On élimine ! Et le jus de bouleau, c’est tona allié pour ca !

De plus, sans sucre, le Jus de Bouleau est particulièrement indiqué en complément d’un régime d’apport calorique contrôlé.

Geste 2 : La Crème gommante au bouleau :

A base de fines perles de cires de carnauba, d’abeille et de ricin, la crème gommante au bouleau élimine les cellules mortes de l’épiderme et stimule le renouvellement cellulaire, sans agresser la peau. Elle s’utilise sous la douche, sur tout le corps.

Sans savon, sa base lavante douce et crémeuse, 100% biodégradable, respecte l’équilibre physiologique naturel de la peau et préserve l’environnement.

Des huiles de sésame de culture biologique et de noyau d’abricot contribuent à préserver l’épiderme du dessèchement.  Des huiles essentielles naturelles de cèdre, cyprès et citron déposent à fleur de peau une note parfumée fraîche et estivale.
Le gommage contribue à rendre l’épiderme plus lisse et améliore l’élasticité de la peau. Il prépare la peau à l’application du soin.

Geste 3 : L’huile de massage minceur


L’huile de massage minceur allie, les propriétés revitalisantes de l’huile de noyaux d’abricot, riche en acides gras essentiels, aux vertus hydratantes de l’huile de jojoba. Sa formule entièrement naturelle agit en cas de prédisposition aux phénomènes cellulitiques (peau d’orange, capitons…) et favorise la réduction de la cellulite déjà installée.
Les extraits de jeunes feuilles de bouleau, de romarin et de petit houx dynamisent les échanges du tissu cutané et circulatoire.Associé à l’huile de germe de blé, riche en vitamine E, ce complexe d’huiles végétales lisse raffermit la peau.

CONCOURS !!!!!

Naïla et moi, nous t’offrons la possibilité de gagner, non pas 1 Maryse, mais 2 !!! oui, 2 packs minceur composés de ces 3 produits au look frais, moderne et nature !

Il y aura donc 2 petites chanceuses (ou chanceux) parmi vous mes petits chats !

Pour ce faire il suffit de nous faire parvenir un bulletin de participation par enveloppe timbrée…

Non, en fait il suffit de nous faire un petit commentaire rigolo sur le thème du produit (pourquoi tu en as besoin par exemple).

Après discussion avec ma coupine Naïla, on décidera du commentaire le plus rigolo et celui là aura 5 chances supplémentaires pour le tirage au sort.

Comme d’habitude, si tu as un facebook et que tu as liké notre page Fbk, tu auras 1 chance supplémentaire, si tu nous suis sur Hellocoton, 1 chance en plus et si tu relais notre concours sur ton blog, page Fbk et page HC, 1 chance en plus aussi !!!

Tu n’oublies pas de nous mettre les liens pour vérification afin que nous validions ta participation.

Réponse possible jusqu’au 4 mars (inclus).

Voilà mon petit chat, je suis très contente de ce petit concours et j’espère que tu participeras !

Et si tu gagnes tu serais toute choupinette (choupinou) de nous faire ton retour sur les produits quand tu les auras testés !


Pétronille avant…

Pétronille après…!

Bisous, bisous !!!

Pétronille

EDITTTTTTTTTTTT !!!!!!!!!!!!!!

Résultats du concours !

Naila et moi sommes ravies de vos commentaires et on s’est bien amusées à les lire, mais il a fallu trancher pour donner 5 chances de plus à l’une d’entre vous et c’est byounafromcasa qui nous a fait le plus rire quand elle dit qu’elle est même prête à boire du jus d’arbre !

Randomizer a ensuite fait son oeuvre et les 2 gagnantes sont…. Byounafromcasa (forcement avec 5 chances de plus !) et Candy !

 

Merci aux gagnantes de patienter un peu, nous les contacterons par mail avant demain pour prendre leurs coordonnées et merci beaucoup à toutes pour votre particicipation !

D’ici peu un nouveau concours qui va vous rendre folles… stay tuned !!!!

Bises !

Pétronille